8 formas de aprovechar tu tiempo después del trabajo

1. Conoce tus prioridades: Piensa en el tiempo como una inversión y asegúrate de obtener la ganancia que esperas. Evita una distracción por parte de actividades secundarias.

2. Organiza un horario: Un sistema de programación de actividades es lo más funcional, do otro modo gastarás tiempo tratando recordar cómo organizar ese tiempo libre.

3. Date un respiro: A veces no es necesario realizar una actividad en concreto, sólo es cuestión de tomarse un tiempo de relajación y escuchar música.

4. Ejercicio: Esta actividad ayuda a relajar tu cuerpo y despejar tu mente. Como resultado, dormirás mejor y tendrás más energía.

5. Silencia las redes sociales: Si realmente quieres utilizar el tiempo, limita los medios de comunicación en momentos específicos.

6. Disfruta de la gente que amas: Toma unos minutos en compañía de tu familia, amigos y pareja. La comunicación con quienes te importan ayuda a la liberación de endorfinas y reduce el estrés.

7. Aprende a decir “no”: Recuerda que cuando lo haces estás diciendo decir que sí a los compromisos y prioridades.

8. Un rato de diversión: También contribuirán al aprendizaje y bienestar. Hacer lo que más te gusta alimenta el espíritu e intelecto.

Fuente: www.mundoejecutivo.com.mx /